0-知的生産の技術

ライフハックの対象:情報収集編

ライフハックに含まれているものについて、それが辿ってきた歴史ではなく、むしろ最新の状況から確認してみよう。以下の本の目次をチェックする。

SECTION 00
始めよう「人生を変える7つのライフハック」
SECTION 01
時間管理「時間は増やせる」
SECTION 02
タスク管理「小さな勝利を積み重ねる」
SECTION 03
集中力・ストレス対策「やる気も仕組み化」
SECTION 04
読書・情報収集・学習「情報は減らして管理する」
SECTION 05
発想・アウトプット・思考「自分だけのアイデアがある」
SECTION 06
コミュニケーション&チーム「味方は増やせる」
SECTION 07
日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」
SECTION 08
習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」

I. 時間ハック
1. 仕事は詰め込め
2. 作業は15分で完結させる
3. 時間は買える
4. 単純作業はアウトソースする
5. 自分を窮地に追い込め
6. 準備しすぎない、即興で対応する
7. 悩む時間を極限まで減らす
8. 寝る間に成果を上げる睡眠思惟法
9. タスクはスケジュールに入れよ
10. 電車の移動時間のタスク処理のコツ
11. 明日できることは今日するな
12. 8割で提出、完璧を目指さない
13. スピードがすべてを解決する
14. 残業するな、前業しろ
15. 一回にふたつの仕事をこなすデュアルワーク
16. 実践しながら研究する
17. 短時間のジョブと長期的なワークを両立する
18. 三〇年後の未来から現在を眺める
19. 種まきをする時間をとる
20. 即興と構想

II. 情報収集ハック
21. 図版を飛ばし読みせよ
22. すぐに専門家になるための電子書籍活用術
23. 定期チェックするサイトはRSSで閲覧する
24. 積極的に引用せよ
25. Yahoo!ニュースで話題を拾う
26. 位置情報から情報をフィルタリングする
27. 気になる記事はリーディングリストに保存する
28. ブログで情報発信する
29. ソーシャルリンクで意外な情報を手に入れる
30. シェアすることで情報を呼び込む
31. テーマを先に決める
32. 必要な情報にたどり着くための検索術
33. マルチデバイスの情報メモ術
34. 因果関係で情報をたどる
35. 同じテーマで三冊読む
36. 専門分野の違う本を読む
37. Kindle読書術
38. 優れた答えではなく、優れた問いを持つ
39. 課題の質を深める
40. 現象と構造

III. 片付けハック
41. スマホで書類をすぐにデジタル化
42. 書類は重ねよ、分類するな
43. ワンポケットの原則
44. 無印良品の同じボックスで統一する
45. 名刺はEightですぐに取り込む
46. メルカリで不要物はすぐ処分
47. ワンデバイス・マルチファンクション
48. ミニクラのクラウド保存
49. コンビニを自宅の冷蔵庫代わりにする
50. Alexaに買い物させる
51. AppleWatchで財布をダウンサイジング
52. 持たないミニマリスト的暮らし
53. ゴミ箱を一回り大きくする
54. くつしたは統一する
55. 同じ服を三着買う
56. 衣服はハンガーで押し出し管理する
57. 出張セットを用意する
58. ポーチを使ったカバン整理術
59. 増殖するケーブルたちの統合問題
60. 集合と数列

IV. 集中と発想ハック
61. 集中できる時間は実質2時間
62. アミノ酸で脳を覚醒させる
63. 気分を変えたいなら、香りを使え
64. 二酸化炭素濃度1000ppmの秘密
65. カフェで集中できる理由
66. 環境にお金をかける
67. 仕事をする土地の由来を調べる
68. 散歩を組み合わせて発想を呼び込む
69. 音声アウトプットで時短する
70. iPadアウトプット術
71. 思考の枠をはずすアブダクション思考
72. ビジネスインプロビゼーション
73. アイデアが止まらないブレインライティング法
74. 想定外を受け入れる
75. デジタルデトックス
76. センスメイキング
77. 夜インプット、朝アウトプット
78. まくらで一工夫、睡眠ハック
79. 仮眠で疲労回復
80. ジャズとテクノ

V. チームハック
81. あらゆるものを共有(シェアリング)せよ
82. Dropboxでデータ共有する
83. データ共有のための名付けルール
84. チームメンバーの仕事を疑似同期させる
85. チームをつなげる朝メール・夜メール
86. Slackでチームハックする
87. No Butで競争せず、Yes Andで共創する
88. 特定少数の共の場所をつくる
89. 写真による思い出ハック
90. 行動から学ぶ質問会議
91. 成人発達理論に基づくチームマネジメント
92. 二人一組でチームを組む
93. ブレストのコツ
94. 未来のイメージを共有するワールドカフェ
95. 開発合宿のススメ
96. 社内外の〈縁側〉を作る
97. 個の成長にフォーカスする
98. 絆を深めるキッチン付きオフィス
99. 与贈循環で地域に溶け込む
100. 循環と自己組織化

第1章 集中力を強化するライフハック(自分の残りの寿命を確認する(パトリック・コリソン)/ ランチを減らして集中力を高める(ウォルト・ディズニー) ほか)/
第2章 アイデアが湧いてくるライフハック(毎日5分、ひとつのアイデアを考える(孫正義)/ メモから過去の知恵を借りる(クエンティン・タランティーノ) ほか)/
第3章 仕事の生産性を上げるライフハック(身近な人に客観的な意見を聞く(エンリオ・モリコーネ)/ 苦労をせずに結果を出す方法を考える(鳥山明) ほか)/
4章 ストレスに打ち勝つライフハック(ルーティーンでストレスを緩和する(イチロー)/ 仕事と正反対の趣味を持つ(ルイス・キャロル) ほか)/
第5章 学び、自らを高めるライフハック(仕組みは極限まで簡略化する(ジェフ・ベゾス)/ 情報は直接手に入れる(スティーブン・スピルバーグ) ほか)

はじめに——「人類史上最強の技」を全部伝授する

■PART1:もっと賢く SMARTER
第1章:自己——「新しい自分」を脳にしみこませる
第2章:脳——習慣とトレーニングで強化する
第3章:恐怖——邪魔な原始的本能をリセットする
第4章:休息——自分を「アップグレード」する時間をつくる

■PART2:もっと速く FASTER
第5章:快楽——意識の変容に至る究極の秘法
第6章:睡眠——努力しなくてもできるライフハック
第7章:運動——「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ
第8章:食事——身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」
第9章:テクノロジー——とうに「未来」は到来していた!

■PART3:もっと幸せに HAPPIER
第10章:幸福——お金で買えないなら、何で買える?
第11章:人間関係——「だれとつながるか」で人生の多くが決まる
第12章:瞑想——非常識思考の街の「新しい常識」
第13章:自然——大人も「泥遊び」をすべき科学的理由
第14章:感謝——この章だけ読んでも効くほど強力なハック

Chapter1 問題解決・目標達成ハック!
       〈自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう〉
Chapter2 時間管理ハック!
       〈快適な自由時間はいくらでも生み出せる〉
Chapter3 インプット・アウトプットハック!
       〈情報を正しく取捨選択しよう〉
Chapter4 お金ハック!
       〈一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる〉
Chapter5 思考法ハック!
       〈考え方を変えれば、どんどん幸せになれる〉
Chapter6 人間関係ハック!
       〈良好な人間関係が人生を楽しくする〉
Chapter7 片付け・料理ハック!
       〈ロジカル家事で生活を豊かにしよう〉
Chapter8 ヘルスハック!
       〈健康管理こそ未来への最大の投資〉

以上の本は、『ライフハック大全』を皮切りに、一つのブームの終わり、言い換えればまとめとして出版されている。その意味で、そこで扱われている要素は包括的・全体的なものであると推論できる。つまり、上記の目次たちを眺めてみることで、これまでライフハックが何を扱ってきたのか、何を語ってきたのかが分析できるだろう。

というのを下準備として、次回は分析に踏み込んでみる。

(つづく)

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